Việc cân đo từng mức năng lượng nạp vào dễ dẫn đến hội chứng ám ảnh và làm suy giảm mối quan hệ tự nhiên giữa con người với thực phẩm. Chất lượng dinh dưỡng, nguồn gốc nguyên liệu và trạng thái tâm lý khi ăn quan trọng hơn nhiều so với con số năng lượng lý thuyết. Lối sống lành mạnh cần dựa trên việc lắng nghe tín hiệu cơ thể thay vì phụ thuộc vào các ứng dụng đo lường cứng nhắc.